PROGRAMME D'ÉVALUATION
PINGOUIN (A)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il n’y a aucun pré-requis, le skieur en est à sa première expérience.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure
de déployer les habiletés suivantes :

• connaissance de l’environnement d’un centre de ski ;
• possession de confiance en présence d’un(e) moniteur/trice ;
• démonstration d’une descente avec assistance.
PANDA (B)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il est équilibré non centré et il a besoin d’assistance.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer
les habiletés suivantes :

• amélioration de la confiance dans l’environnement ;
• amélioration de l’équilibre ;
• démonstration d’une descente en chasse neige sans assistance
et freiner.
GIRAFE (C)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il n’est pas toujours en parfait équilibre et il doit contrôler sa vitesse en faisant des virages.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer
les habiletés suivantes :

• amélioration de la confiance sur les skis ;
• amélioration du contrôle de la vitesse ;
• capacité à effectuer des virages chasse-neige enchaînés.
ZÈBRE (D)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il skie avec plus d’aisance et de contrôle, mais il a besoin d’augmenter sa vitesse.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer
les habiletés suivantes :

• développement d’un meilleur équilibre ;
• démonstration de virages chasse-neige enchaînés ;
• développement d’un meilleur transfert de poids ;
• augmentation de la vitesse ;
• démonstration de virages achevés.
DINOSAURE (E)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il est solide et agile. Sa confiance lui permet de skier plus vite sur des terrains variés.
Les bâtons sont optionnels.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer
les habiletés suivantes :

• amélioration de l’indépendance des deux skis ;
• amélioration du pivotement ;
• développement de la conduite du ski extérieur ;
• Démonstration de virages achevés avec les skis parallèles
en fin de courbe ;
• augmentation de la vitesse ;
• développement de la mise à carres.
TIGRE (F)
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il est solide et agile. Ses skis sont écartés afin d’avoir un meilleur équilibre. Il reste droit et vers
l’arrière. Il skie en parallèle sur un terrain facile et en stem sur un terrain difficile.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer
les habiletés suivantes :

• amélioration de la position et de l’équilibre ;
• capacité à avoir les deux skis parallèles tout au long du virage ;
• amélioration de la mise à carres ;
• amélioration de la conduite des skis ;
• développement de la capacité à utiliser les bâtons.
ÉTAPE 1
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il n’y a aucun pré-requis, le skieur en est à sa première expérience.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• position équilibrée (non nécessairement centrée) ;
• démonstration d’un certain équilibre vertical ;
• acquisition d’un niveau de confiance permettant d’effectuer une descente en trace directe
et d’arrêter en chasse-neige.
ÉTAPE 2
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il possède de l’équilibre et un certain contrôle des skis, lui permettant
d’initier des changements de direction.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• position équilibrée (non nécessairement centrée) ;
• initiation à la conduite des skis et au changement de direction ;
• augmentation de la vitesse ;
• acquisition d’un niveau de confiance permettant d’effectuer des virages chasse-neige.
ÉTAPE 3
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il fait des virages chasse-neige et il augmente sa vitesse, lui permettant
ainsi d’enchaîner des séries de virages chasse-neige.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• initiation à l’équilibre sur le ski extérieur ;
• initiation à l’équilibre vertical/mouvements des chevilles, des genoux et des hanches ;
• développement de la conduite des skis et des changements de direction;
• augmentation de la vitesse ;
• enchaînement de virages chasse-neige rythmés.
ÉTAPE 4
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il possède un meilleur équilibre vertical et il effectue des séries de virages chasse-neige rythmés
et enchaînés.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• développement de l’équilibre vertical ;
• développement de l’équilibre sur le ski extérieur ;
• initiation de la mise à carres par des mouvements d’angulation ;
• initiation à l’équilibre avant/arrière ;
• amélioration de la conduite des skis et des changements de direction ;
• augmentation de la vitesse ;
• amélioration du niveau de confiance permettant d’accoupler les skis pendant le virage.
ÉTAPE 5
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il a plus d’aisance sur les pistes bleues damées et il accouple les skis dans le virage.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• amélioration de l’équilibre sur le ski extérieur ;
• amélioration de l’équilibre vertical ;
• développement de l’équilibre avant/arrière ;
• amélioration de la mise à carres par des mouvements d’angulation ;
• initiation aux habiletés de synchronisme et de coordination ;
• initiation au planté du bâton ;
• accouplement des skis en parallèle plus tôt dans le virage ;
• augmentation de la vitesse.
ÉTAPE 6
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il accouple ses skis lors des virages. Il utilise ses bâtons et ses mouvements sont brusques.
Il dérape et il a besoin d’améliorer la conduite de ses skis.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• abandon de la phase du stem pour skier en parallèle ;
• démonstration de l’équilibre avant à l’amorce du virage ;
• amélioration du synchronisme en appliquant la mise à carre au plus tard dans la ligne de pente ;
• amélioration du synchronisme et de la coordination dans l’enchaînement des virages ;
• amélioration du rythme et de la fluidité dans l’exécution des virages ;
• amélioration de la stabilité et du contrôle par l’augmentation des mouvements d’angulation et de flexion ;
• amélioration de l’utilisation des bâtons ;
• augmentation de la vitesse afin de permettre d’amorcer le virage avec les skis en parallèle.
ÉTAPE 7
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il skie maintenant en parallèle et il applique la mise à carres dans la ligne de pente. Il skie dans des
conditions plus difficiles, mais il a tendance à perdre le contrôle et manque de confiance lorsque
la difficulté augmente.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• amélioration de l’équilibre avant/arrière à l’amorce du virage ;
• enchaînement de virages parallèles rythmés dans la ligne de pente ;
• amélioration de l’indépendance des jambes ;
• amélioration du synchronisme et de la coordination ;
• développement du dosage des pressions ;
• initiation au terrain bosselé ;
• augmentation de la vitesse ;
• application de la mise à carres avant la ligne de pente.
ÉTAPE 8
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il effectue des virages rythmés et enchaînés dans la ligne de pente et il peut skier sur un terrain
légèrement bosselé. Il manque cependant de synchronisme dans les bosses et il a encore de la difficulté
à s’équilibrer. Il est en mesure de mettre à carres avant la ligne de pente. Il doit continuer à
améliorer le travail parallèle des jambes et le dosage des pressions.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

amélioration de l’équilibre avant/arrière à l’amorce du virage ;
• développement du choix de la ligne en terrain bosselé et adaptation au terrain ;
• amélioration de la conduite par un meilleur synchronisme et une meilleure coordination,
du pivotement et de la mise à carres ;
• amélioration du dosage des pressions par une résistance musculaire contrôlée au moyen
de flexions et de mouvements d’angulation ;
• développement de virages à rayons variés ;
• acquisition de contrôle et de confiance en skiant les pistes noires ;
• augmentation de la vitesse.
ÉTAPE 9
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il peut maintenant varier ses virages et démontrer une meilleure adaptation aux différentes conditions.
Il conduit mieux les skis, mais il a encore un manque de dynamisme et il n’utilise pas encore le rebond
des skis pour améliorer sa performance. L’enchaînement des virages à rayons moyens manque de
synchronisme, de coordination et de fluidité.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• amélioration de l’enchaînement des virages, à rayons moyens et à plus haute vitesse,
par un meilleur synchronisme et une meilleure coordination, ainsi que de la mise à carres et du
dosage des pressions ;
• amélioration de l’augmentation et du relâchement des carres ;
• développement de virages dynamiques en utilisant le rebond des skis ;
• amélioration de la conduite par un meilleur synchronisme et une meilleure coordination, ainsi que
du pivotement et de la mise à carres ;
• enchaînement de virages courts rayons, rythmés et dynamiques, sur des pistes damées et
plus abruptes en conservant une vitesse régulière ;
• amélioration du dosage des pressions par une résistance musculaire contrôlée au moyen des
mouvements de flexion et d’angulation ;
• acquisition de contrôle et de confiance en skiant sur les pistes noires ;
• augmentation de la vitesse.
ÉTAPE 10
Pré-requis
Au début de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• Il a développé des mécanismes de ski performants sur un terrain
damé noir. Il enchaîne des virages dynamiques en augmentant et
en relâchant les carres plus efficacement.
Buts et objectifs
Au terme de ce stade, le skieur devrait être en mesure de déployer les habiletés suivantes :

• capacité à skier dans des conditions de neige variées ;
• adaptation au terrain accidenté ;
• variation du rayon et de la trajectoire des virages ;
• augmentation graduelle de la vitesse au cours des descentes, en conservant la même trajectoire ;
• développement de l’habileté à utiliser les bosses pour tourner ;
• amélioration du dosage des pressions en utilisant des mouvements d’extension dans le creux
des bosses et de flexion sur les bosses ;
• démonstration de contrôle et d’efficacité en skiant sur les pistes noires ;
• augmentation de la vitesse.